Quarta - 30/09/09

Quarta, o dia da pista da semana. Acordei e tomei um café reforçado e pedalei 1 hora no rolo em função do tempo aki e depois fui dar uma estudada pra prova de hoje de Contabilidade para Administradores. Almoçei e descansei para fazer a pista antes da natação. No aquecimento ja vi que seria difícil, tinha sol mas estava frio e com muito vento e la fui eu sózinho para 20 x 400. Não me senti muito bem e fiquei bem dolorido na posterior esquerda e no joelho direito. Depois fui nadar e fiz um treino um pouco mais leve na aguá por causa da pista!
É isso galera e continuem acompanhando o blog aí...hehe

Abraço e bons treinos a todos!!

Terça - 29/09/09

Bom, hoje(23h07min) escrevo ja cansado do dia longo que tive, que começou com uma transição ja visando o GPI, 60 km serra - 10 km run. Foi muito legal, me senti bem apesar do pedal ser um pouco doído...hahaha Almoçei no restaurante(nada legal pra natação) e depois descansei até o treino de natação. Não era um treino muito forte mas em relação ao almoço que quase nunca almoço fora de casa,acabo sempre comendo a mais e pagando o pato na água, foi 2 x 500 A2 c 30''/10x50 perna ac1'10'' e 5x200 braço ac3'. Quase vomeitei no treino mas ta servindo de lição pra mim aprender a não cometer mais isso. No mais eras isso galera. Dormir que amanhã tem pista pegada de manhã cedo!!
Ahh, quero informá-los do meu primeiro apoio da carreira, a mais recente marca de TRIATHLON do mercado...a 3T TRIATHLON LIFE STYLE. Queria dizer MUITO OBRIGADO à eles por confiarem no meu potencial e que vou representar muito bem. Agradecendo também aos meus amigos Jorginho e Santi, que sem eles isso não poderia ter acontecido. É nóis !!!

Abração!!

Segunda - 28/09/09

Hoje foi um dia daqueles chatos,quando se acorda ja ouvindo o barulho dos pingos da chuva...PÉSSIMO PARA UM TRIATLETA asuhahushaushu
Mas então lá fui eu para o meu longo de corrida na esteira da academia, 18 km ritmado- que deixou as pernas cansadas e pesadas para o treino de tarde de natação, almoçei e tirei um rápido cochilo para o treino de natação que começou com aquecimento e 4x400 ritmo A2 ac'5''30 e 10x100 com o último muito forte com pé e palmar ac 1'20''. Gostei do dia de treino hoje apesar do ritmo da corrida ter cansado um pouco as pernas,mas nada que um gelinho não ajude...haha
Agora é rezar pra amanhã não estar chovendo né ;D

De volta para escrever!!

Depois de um longo tempo sem escrever e ter contato, resolvi retomar as postagens e pretendo escrever nem que seja um pouquinho da vida que tenho aos longos dos treinos e das competições.
Hoje começou com um treininho de rolo,ja que choveu o dia todo né. Agora é focar paras próximas competições!!


É isso galera,confiram o blog a partir de agora.

Aquathlon de Torres - Praia Grande (19/02/09)

Após minha brilhante atuação em Pelotas,fui confiante para o Aquathlon de Torres que sempre foi minha prova mais favorita do calendário da Fgtri.Fomos de kombi no sábado de manhã à Osório no condomínio do Gabi, onde dormimos e fomos no Domingo de manhã á torres.Na chegada retiramos o kit e logo fomos em direção ao ponto onde iriamos de barco até a largada em alto mar à 1 Km da praia.Na largada logo fui me localizando perto do Lucas Pretto,melhor atleta do RS, para tentar ir junto na natação, pois ele nadava muito bem.Logo na largada já saí na esteira e formamos 2 filas de 2 atletas cada,Franco e Rodrigo puxando e Lucas e Eu na esteira.Nunca cheguei a pensar que o Lucas iria um dia ficar na esteira onde ele sempre puxava as provas e me impressionei quando vi que ele estava ao meu lado.Chegando perto da praia ficamos os 4 um de cada lado e por uma onda não saí em primeiro da aguá que seria inédito para mim.Saímos fora do pórtico de chegada e tivemos que correr 150 mewtros no meio de guardasóis e crianças no meio da beira da praia. Fiz um transição boa e saí pra correr junto com o lucas e passei a primeira volta de 2 km junto com ele e logo ele me abriu pois eu não aguentava mais o ritmo.Administreia vantagem dele e de outros que estavam atrás e pensei:" Excelente, novamente um segundo lugar!", mas quando abri a última volta(terceira de 2 km) bem no início me passaram o cirstiano e ricardo nilson, 2 atletas excelentes corredores, sem dar chance de seguir no ritmo deles e tive que me conformar com a 4ª colocação.Bem nem sempre se faz uma boa prova e tem uma boa colocação.Obrigado á FEEVALE por me patrocinar e ao apoio de amigos e familiares!

Triathlon de Laranjal - Pelotas/RS (08/02/09)

Primeira prova da temporada de 2009,com técnico e treinamentos novos e diferentes,foi realizada na praia de Laranjal,em Pelotas. Fomos de Van até lá no sábado de manhã e ficamos num hotel em Pelotas mesmo.Não gostamos muito da cidade por ela ser antiga e ser meio periférica,mas estando com a galera sempre é bom.Acordamos no dia da prova e tomamos um belo café da manhã e fomos rumo à praia de laranjal que ficava uns 20 KM do nosso hotel.Chegando lá retiramos os kits e arrumamos as coisas para a transição e ficamos à espera da largada que estava prevista para acontecer as 10:30 da manhã.Mas como sempre o bus da equipe Raiasul se atrasa,a largada foi dada as 11:30 com o sol torrando as cucas dos atletas.Estava um pouco ansioso e nervoso de como eu iria me sair pois estava treinando num ritmo bem diferente e achava que não iria dar muito certo.Larguei beme consegui ficar numa esteira bem show,do meu amigo e triatleta Franco.Era um ritmo forte demais comparado com o que fazia nas provas e consegui pela primeira vez em minha carreira sair na esteria deles na frente,junto com o rodrigo e o frank um pouco mais na frente.Frank fez uma transição muito rápida e forte conseguindo escapar e ir sózinho,no segundo pelote ficou eu rodrigo e franco.Saí num ritmo forte para não perder a roda e logo no começo perdi a roda do franco que pedala muito forte, sobrando eu e rodrigo que revezamos e não buscamos franco entregando a bike com os mesmos 30 seg que ele nos abriu.Saí forte pra correr e logo no começo ataquei deixando rodrigo para trás e em busca do franco.Meu amigo e companheiro de treino Gabi me passava todas as diferenças dos primeiros colocados e na segunda volta de corrida busquei o franco no momento certo, onde tava toda galera torcendo e me deram muita força para deixá-lo ele também para trás.O frank estava muito na frente para busca-lo na última forte e só administrei minha melhor prova até hoje no triathlon, com a SEGUNDA colocação no Geral! Obrigado à Feevale que esta me patrocinando e o apoio de amigos e familiares.

Sesc Triathlon - Etapa Porto Alegre

No domingo do dia 30 de novembro foi realizada a última etapa do circuito Sesc Triathlon, na praia de belém novo/Porto Alegre. Essa é uma das provas mais fortes do RS e contou com atletas de todo brasil. A prova teve início com a 1ª largada as 8:15 da manhã, eu larguei as 8:25 com as categorias mais velhas e revezamento. Fui o 4º atleta a sair da agua, mas o primeiro atleta da minha categoria havia saído 1 minuto na minha frente da agua, fazendo com que eu tivesse uma transição e início de ciclismo muito fortes. Eram 3 voltas no percurso do ciclismo e descidi tentar a busca de tudo na primeira volta, mas infelizmente não consegui. Quando abri a 2ª volta resolvi não tentar mais pois havia me desgatado muito por estar sózinho e nesse momento havia passado o cara que fez o melhor ciclismo da prova( um ciclista de uma equipe italiana que veio ao brasil de férias e resolveu fazer o revezamento com alguns amigos ) e foi a minha última tentativa. O ritmo do cara era muito forte e ele por incrúvel que pareça conseguiu me levar até o pelotão onde estava o guri da minha categoria, onde cheguei muito cansado e preocupado pois ainda tinha que correr. Então resolvi entrar na frente do pelotão na transição pra poder sair na frente pra corrida e consegui, saí muito forte tendo como estratégia forçar o início pra não dar chance de resposta. Quando virei o retorno vi que tinha aberto uma larga vantagemn sobre e ele e foi só administrar ela até o final da prova. Ganhar uma prova como essa não tem preço... hehe
Muito obrigado a todos que me apoiaram e deram força para essa grande conquista.(FEEVALE)