Hoje foi um dia daqueles chatos,quando se acorda ja ouvindo o barulho dos pingos da chuva...PÉSSIMO PARA UM TRIATLETA asuhahushaushu
Mas então lá fui eu para o meu longo de corrida na esteira da academia, 18 km ritmado- que deixou as pernas cansadas e pesadas para o treino de tarde de natação, almoçei e tirei um rápido cochilo para o treino de natação que começou com aquecimento e 4x400 ritmo A2 ac'5''30 e 10x100 com o último muito forte com pé e palmar ac 1'20''. Gostei do dia de treino hoje apesar do ritmo da corrida ter cansado um pouco as pernas,mas nada que um gelinho não ajude...haha
Agora é rezar pra amanhã não estar chovendo né ;D
Um comentário:
gelinho e uns alongamentos uahsuhasa
Quero vê tu posta q tu tá treinando pra maratona :P
Ou pro Iron hehehe, vai firme q mas uns 5 anos tu tá lá no TOP ;D
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