Ontem, de volta aos treinos, fez muito calor aki em NH( as 17:30 tava 38ºC), foi um aviso de que o verão vai ser intenso por aki...hehehe Teve um pedalzinho de 2 horas giro e uma natação forte com uma série de 4x400 de 1 a 4 ac 6'00'' e 4x200 braço com calção ac 3'00''. 1º 400=5:20; 2º 5:09; 3º 5:01; 4º 5:00, quebrei no último porque senti o cansaço da rainha ainda hahaha
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