Domingo foi de boaa, fiz um pedal 70 km ritmado, muito bom!! Já na segunda fiz um 10 km ritmado, me se sentindo muito bem, apesar do histórico calor que fez em 34ºC e sensação térmica escaldante, fiquei muito contente, e um pedalzinho rulez no rolo só pra soltar hehehe A natação foi sem mistério - 16 x 100 ac 1'30'' (8 a2 e 8 a3) depois 800 nadar 3x1, sofri DEMAAAISSSS na swim, me senti muito mal e não gostei do treino. Hoje(terça) foi a "estréia" da bike nova do COACH JONAAS (cervélo P2) e foi um pedal ritmado marcha pesada L3 com transição 30 min trote. Na natação me redmi após o treino de ontem e nadei muito bem, gostei bastante do treino que foi 2x400 A2 c''30 (4:54/4:54) e 8x200 c/pé ac 2'45'' pra 2:15. Depois uma academiazinha bem pegada, como diz os jow de minas: auuuuuuu...hahahahahaha. To feliz com os treinos mas muito CANSADO por isso ;/
É isso mulecada, bora pra cima deless!!
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